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春雨サラダ



 春雨サラダです。

 夏向きのサラダでしょ♪

 お酢がちょっと効いてて、とっても美味しいです。face02





  酢の物  


まびき菜のおひたし



 たまには シンプルにおひたしはいかが?

まびき菜は食物繊維があり

 胡麻には血中コレステロールを低下させる

 働きがありますよ。




 送料無料 惣菜  


ししとうの炒め物



 ししとうは体にとてもいい野菜です。
 
 でも刺激が強いので、辛さをうまくとりたいですね。

 今日はごま油とみりんをたっぷり使ってみました。

 なかなか上手に味がついて、ダンナも喜んで食べていました。





 ししとう  


かにかまぽことキューリの酢の物



 酢の物は体に良いので、意識して食べるように

 しています。

 やっぱりキューリとタコやカニカマの取り合わせ

 が多くなるみたい。




  酢の物  


切り干し大根はカルシウムがいっぱい



 切り干し大根にはカルシウムだけではなく

  鉄分や食物繊維も豊富ですよ。

 買い置きしておくと 便利ですね。







切り干し大根  


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